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芹菜汁的功效

功效和功能

降血壓、補血、安神、利尿。

芹菜汁是由新鮮芹菜榨汁制成的。芹菜是生活中常見的蔬菜,含有大量的纖維素、維生素、蛋白質等營養物質,對人體健康有好處。具有降血壓、補血、安神、利尿的功效。1,降血壓:芹菜汁中含有較多芹菜素,能保持血管正常,增強血管彈性。芹菜中的鉀離子可以促進體內鈉離子的排出,有降血壓的作用。2、補血:芹菜中含有大量的鐵,能促進機體合成血紅蛋白,增強造血功能。還能增加人體的血液含量,有補血的作用,有助於改善貧血。3.鎮靜安神:芹菜汁中含有堿性成分,能起到鎮靜作用,有助於穩定情緒,安神。4、利尿:芹菜有利尿成分,喝芹菜汁可以起到利尿的作用,有助於清除體內的積水。而且芹菜含有豐富的膳食纖維,可以加快腸道蠕動,有助於改善便秘。

需要註意的事項

適宜人群

高血壓、缺鐵性貧血、經常失眠和便秘的患者

禁忌人群

脾胃虛寒,低血壓,芹菜過敏

不適合壹起吃

牡蠣、菊花、黃瓜

芹菜汁和牡蠣壹起吃,會降低鋅的吸收能力,導致生長發育不良,身體抵抗力下降。芹菜汁和菊花壹起吃容易發生化學反應,引起腸胃不適和嘔吐。芹菜含有大量的維生素C,黃瓜含有維生素C分解酶。壹起吃會導致維生素C受損。

食用方法

榨果汁

芹菜洗凈,用鹽水浸泡,切成小塊,放入高速攪拌機中。倒入適量溫水或開水,切換到果汁模式,根據個人口味加入適量蜂蜜或白糖,榨汁過濾即可飲用。