火龍果的通便效果為什麽這麽好？經常吃火龍果有什麽壞處？

1火龍果的通便效果為什麽這麽好？火龍果的結構比較特別。像獼猴桃壹樣，火龍果含有芝麻樣的種子。這種種子雖然是火龍果的種子，但是可以食用，不會被人體腸胃消化，最終會排出體外。而且有很強的通便作用，因為它含有豐富的膳食纖維，人體食用後能促進腸道蠕動。再加上火龍果果肉的水分，火龍果的通便效果非常好。

2常吃火龍果有什麽壞處？1.經常吃火龍果會導致血糖快速上升，身體不能及時代謝過多的糖分，會導致肥胖，所以肥胖者和糖尿病患者不宜食用。

2、火龍果性涼，經常食用會加重脾胃寒氣，長期食用可能會引起腹瀉等不適。女性在經期也要註意不要吃，容易加重痛經。

3.有壹種火龍果比紅色的火龍果含紅色素，這種色素不會被消化吸收。所以經常吃容易引起腸胃消化不良，胃動力不足。建議少吃。

3火龍果含糖量高嗎？比較高。

火龍果雖然沒有蘋果和梨那麽甜，但是火龍果的含糖量也不低，而且容易被消化吸收，因為火龍果中葡萄糖和果糖的含量約占全果的14%，人體食用後會使血糖升高，所以糖尿病患者應避免食用。

4壹天應該吃多少個火龍果？最多1~2。

火龍果是壹種熱帶水果，性涼。適當食用可清熱潤腸通便。但食用過量容易導致脾胃虛寒、腹瀉等不適。因此，面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等寒性體質的人不宜多吃，女性經期也不宜吃火龍果。

而且火龍果還含有豐富的維生素C，有壹定的美白作用，而且火龍果還含有植物蛋白，可以幫助人體排出重金屬，從而保護胃壁。