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吃什麽食物有助於治療貧血

(l)豬肝粥取豬肝150g,洗凈切成小塊,放入100g洗凈的粳米中,加入適量的水並加入蔥、姜、鹽等調料,煮成粥。這個食譜來源於人們的經驗,所以空腹吃溫眼為宜,早晚1次。具有養血明目、益氣養肝功效。適用於氣血兩虛的貧血,對目赤、夜精也有壹定療效。

(2)雞湯粥取1只母雞,切段洗凈,加入適量清水,熬成濃湯。取100g原雞湯和100g洗凈的粳米,加適量清水煮粥,用武火煮沸再用小火煮沸。這壹方面源於民間經驗。具有滋補肝腎、明目補血功效。適用於氣血兩虛的貧血患者。癥狀有心悸氣短,頭暈目眩,舌紅頭白,四肢無力,面色蒼白。

(3)雞肝粥:1雞肝洗凈,切成小塊;將小米50克洗凈放入鍋中,加入適量豆豉和姜片煮粥;水開時放入雞肝,待快熟時加鹽、味精調味,再煮至粥熟。宜溫眼,每日服用1劑,常食為佳,有養血明目、養肝養胃的功效。適用於肝血虛頭暈、夜盲癥患者。

(4)蒸鴨血取1只活鴨,宰殺,加水加鹽,隔水蒸,加入15 ml黃酒,蒸壹會兒。此方源於民間經驗,宜飯後服用,具有養血、補肝腎、益氣的功效。適用於肝腎不足的貧血。癥狀包括舌紅少苔、頭暈耳鳴、多汗、牙齦出血、手足心熱等。

(5)豬血粥取豬血100g,放入沸水中稍煮片刻,取出後切成小塊;新鮮菠菜250克洗凈,放入沸水中焯水3分鐘,撈出切成小塊;將豬血塊、菠菜、洗凈的粳米50g放入鍋中,加入適量清水煮粥,粥熟後加入適量鹽、糯米、蔥、姜調味。早餐和晚餐宜吃溫熱的食物。具有潤肺養血、除煩祛燥功效。適用於貧血、痔瘡、便血、老年性便秘等。