壹是“敵情”概念差。中年女性背負著工作和家庭的重擔，經常誇耀自己的精力。壹些小病小不適往往被忽視，總以為自己身體強壯，精力充沛，能承受。事實上，中年女性的生理機能已經由盛轉衰，生命細胞的再生能力、免疫能力、內分泌功能都在下降，心、肺、腦、腎的功能也在悄然衰退。所以，即使身體很好，也要多註意保養。
第二，不太註意勞逸結合。由於中年女性的社會地位和家庭地位，她們在繁重的工作之外，還要照顧和照顧老人和孩子。忙碌、緊張、急躁、煩悶、焦慮所積累的過度緊張和疲勞，往往成為疾病的誘發因素。
現在很多中年女性都伴有抑郁癥、甲亢等疾病，是時候休息了。沒有妳，家庭還是會運轉，不要讓自己太累。
三是防控不及時。中年女性壹旦患病，其癥狀往往容易被忽視，有時還會因為工作繁忙而被掩蓋，以至於有些疾病在不知不覺中發展起來，直到癥狀更加明顯或影響工作時才被發現，無法在早期發現和預防疾病。
另壹個最重要的問題是，中年女性尤其生活。他們吃壹些感冒藥，不舒服的時候給自己吃壹些藥。能扛就扛過去，結果錯過了最佳治療時間。
第四，中年人壹定要防病。因為中年人體質和免疫功能比老年人好，不經常生病，但疾病處於潛伏或早期，威脅性更大。
結論:中年女性在職業生涯中處於成熟上升階段，但身體狀況和生理機能在逐漸下降。這種升降矛盾就成了疾病的誘因，疾病就很容易“乘虛而入”。