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市場上賣的什麽蕓豆好吃又有營養,有什麽好吃的烹飪方法?

蕓豆是大家都非常熟悉的壹種蔬菜。市場上最受歡迎的蕓豆被稱為“豆中之王”。其修長的身材和綠色深受大眾青睞。是烤蕓豆和扣蕓豆的最佳食材,還有“大紅袍”、“八月忙”等品種!東北人愛吃的排骨燉豆角,因為成本問題,品種不壹。其實最好吃的是“面豆”,也就是油豆!價格比其他豆類高壹點!

豆子又扁又寬又厚,裏面的豆子很飽滿,顏色翠綠,顏色鮮艷!這種面豆很適合煮燉,因為皮比較厚,所以很容易入味。用排骨燉後,皮和顆粒都充滿了排骨的香氣和湯汁,軟爛鹹鹹的口感極佳!粉豆短而圓的外皮略顯豐富,但裏面的籽卻很飽滿,顏色翠綠金黃,口感軟嫩。小面豆在市場上很少出售,只有少量農民種植。兩種面豆的特點是軟爛鹹,皮在口中融化,籽很軟很有嚼勁,非常適合老人小孩吃!東北家庭做排骨燉豆角很簡單,而且因為用的是大鐵鍋,所以比酒店廚師做的更純正。

蕓豆都好吃。我們這裏有平的,剛開始是綠色的,越長越白,俗稱“老白”,產量也挺高的。我們壹般都會燉這種蕓豆,比如土豆燉蕓豆,茄子燉蕓豆,蕓豆燉排骨等。,都是好吃的,另外壹種比較瘦,肉多。我們壹般用這種蕓豆加幹炒,肉末。

(1)取蕓豆400克,去掉兩端和中間的筋,然後掰成8厘米的段,豬肉末100克,大蒜七八瓣,紅辣椒壹把,花椒壹把,白芝麻少量。

(2)起鍋將寬油燒開,油溫至七成時開始冒煙,然後倒入蕓豆段,不斷翻動使其受熱均勻,煎三分鐘左右至蕓豆均勻起皺,取出控油待用。

(3)鍋裏留底油,放入肉末,翻炒變色,然後依次放入辣椒段,放入炒好的蕓豆,翻炒均勻,放入鹽5克,糖5克,味精3克,料酒少量,加水少許,翻炒均勻,然後撒上白芝麻,再翻炒均勻,然後起鍋裝盤,好吃又幹。