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姚練卦

節瓜,又叫“北瓜”,是冬瓜的壹個品種,是中國特有的。吃節瓜有什麽好處?它的功效可以是許多英裏。能清熱解暑,利尿消腫,減肥。西葫蘆脂肪含量低,多吃可以減肥,含有蛋白質、鈣、鐵和多種維生素,營養豐富。

節瓜也是網絡名人中的壹種果蔬。順德的黑皮結瓜曾經出現在央視的《尋找順德》中。播出後,很多人去順德尋找這種美食,人數激增。西葫蘆怎麽做好吃?常見的吃法有燉、煲湯、做肉膠等。經典傳統名菜“鳳城釀節瓜”是節瓜的代表作。如何制作,請往下看。

材料:西葫蘆兩個(不算大粗,直通10 cm的比較好),鰣魚肉(不是骨頭)200克,半肥瘦豬肉250克,生粉30克,鹽3克,醬油少許,胡椒粉3克,雞蛋1個,鮮香菇5個,蝦皮65430個。

練習:

步驟1:將西葫蘆去皮去核,切成5cm長的片,香菇洗凈切塊,蝦仁用水浸泡,然後切塊。

第二步:將豬肉和魚肉壹起用刀剁碎,加鹽攪拌,用力打散膠水,加入生粉、香菇、蔥、蝦皮,攪拌繼續打至有彈性。

第三步:鍋中加入1/3的水,燒開,加入少許油,然後將葫蘆放入鍋中煮熟,至七成熟時撈起(不要煮至成熟),用吸水紙吸幹水分。把生粉粘在瓜裏,然後用勺子或刀子把肉釀進葫蘆裏。

第四步:鍋中加入油,將瓜兩面的肉煎至微黃,加入高湯(或水),高度剛好是瓜的壹半。將火燒開,文火煨至熟透。加入水,收集汁液,即可食用。

第五步:裝盤,先放西葫蘆,再把汁澆在西葫蘆上,上桌美味。