孕期也要補充葉酸。那壹天什麽時候吃葉酸片最好？壹般來說，準媽媽應該從孕前第三個月開始補充葉酸，服用葉酸片是最有效的措施。因為食物中所含的葉酸非常不穩定，在儲存時間長或受熱等因素的影響下，食物中的葉酸會被破壞。即使準媽媽在平時的飲食中吃壹些富含葉酸的食物，仍然不能滿足備孕的需要。所以準媽媽壹定要從懷孕開始就服用葉酸片，這樣才能保證體內葉酸的儲存量能夠滿足胎兒生長發育的需要，避免胎兒發育畸形的問題。
準媽媽服用葉酸片的最佳時間是飯後半小時，因為吃進肚子裏的食物已經被消化吸收到壹定程度，腸胃負擔明顯減輕，可以更好地吸收葉酸片中的營養成分。當然，準媽媽吃了葉酸片後要多喝水，有利於提高葉酸的吸收率。當然，準媽媽壹定要給孕婦服用葉酸片，因為其中的葉酸含量剛好可以滿足備孕和懷孕的需要，而其他葉酸片中的葉酸含量過多或不足，無法幫助準媽媽達到服用葉酸片的目的。
因為孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期，所以準媽媽在懷孕後的前三個月要堅持每天服用葉酸，可以有效降低胎兒發育畸形的幾率。大多數準媽媽需要服用葉酸片，直到懷孕後三個月。當然，也有部分準媽媽孕期服用葉酸片不到三個月。這些準媽媽最好向產前醫生說明情況，咨詢醫生是否有必要延長服用葉酸片的時間，這樣更有利於胎兒的健康發育。
結論準媽媽在備孕時應補充葉酸，葉酸片的最佳服用時間為每天飯後半小時。準媽媽只要遵循科學的養胎方法，就能為胎兒的健康成長保駕護航。