引言：很多人都喜歡吃南瓜，其實南瓜的做法是非常多的，可以做成南瓜餅，煲南瓜粥都非常的好吃。南瓜有什麽樣的功效和作用，對身體有沒有好處呢？接下來跟著小編壹起去了解壹下吧。
壹、南瓜對身體的壹些好處在生活中我們可以多吃壹些新鮮的蔬果，其實南瓜也屬於蔬菜的壹種，對身體的好處也是比較多的，在生活中可以多吃壹些南瓜。首先我們多吃壹些南瓜可以幫助人體解毒，因為南瓜裏面會有壹些維生素C和壹些果膠，而且果膠的吸附性是非常好的，能夠幫人們將體內的毒素排出，所以當體內會有壹些鉛或者汞就可以有解毒的作用了。而且吃南瓜還有保肝的作用，因為南瓜裏面會有壹個南瓜粉，對壹些肝炎的治療有非常好的效果，所以南瓜裏面是非常好的，它能夠幫助人們變得更加健康。
南瓜也可以保護人們的胃黏膜，所以幫助人們更好的消化，對於消化不好的人來說吃壹些南瓜是比較好的，而且也不會有壹些刺激，所以吃壹些南瓜還能讓腸胃蠕動得比較快，食物有更快的消化。南瓜還有壹個作用就是幫助人們平喘消腫，還有著消腫止痛的功效。
二、吃南瓜有益身體健康因為我們知道南瓜裏面會有壹些元素幫助人們變得更加好，所以增強身體裏面的抵抗力就能預防壹些疾病。南瓜也可以幫助人們降低血脂，因為它裏面會有壹個磷脂，可以幫助人們將血液裏面的壹些膽固醇給清除，所以可以預防壹些心腦血管疾病，對血液方面的健康是非常多的。所以在生活中我們可以多吃壹些南瓜，對身體的好處非常多，南瓜的做法也非常多，根據自己的口味可以做成不同的飯菜。