當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 秋天,遇到任何壹種食物,都可以囤積20斤,隨吃隨取。餃子真好吃!

秋天,遇到任何壹種食物,都可以囤積20斤,隨吃隨取。餃子真好吃!

小油菜含有豐富的營養成分,如鈣、磷、鐵、礦物質、膳食纖維、維生素B、C等。長期食用對皮膚和眼睛有益,其膳食纖維有緩解便秘的作用。

將小油菜洗凈後,放入鍋中加水燒開,加入鹽5克、植物油2克,攪拌至鹽融化,放入洗凈的油菜中。水再燒開後,太涼了,就可以把油菜撈出來,然後把水瀝幹,放在保鮮袋裏密封。放在冰箱裏冷凍起來特別方便。

尤其是在蔬菜水果價格高的冬天,家裏有個冰箱凍蔬菜真的很開心。小油菜解凍後,用溫水洗凈。可做餃子、蒸饅頭、烤餡餅,也可做平菇油菜或蔬菜炒小油菜。下面給大家介紹壹些做法。

提前準備油菜餃子的食物:五花肉餡、蔥、姜、醬油、鹽、植物油、小麥粉。

早點把凍油菜解凍,然後剁碎。提前準備好五花肉餡,加入醬油、蔥、姜沫、鹽、香油,單向攪拌均勻,腌制15分鐘。將切好的油菜放入鍋中,加入植物油和鹽,再次攪拌均勻,即可制得生豬肉油菜餡。

做餃子要用冷水和面,也可以在小麥粉裏加鹽,讓餃子變軟。做餃子的時候,壹定要多放餡兒。皮薄餡大的餃子很好吃。鍋裏加水燒開,把餃子放進去,大火煮。水開了,加壹點冷水,煮到餃子鼓起來,就可以吃了。小油菜做的餃子,肉質細嫩多汁,皮薄餡大。尤其是在寒冷的冬天,吃壹碗熱氣騰騰的餃子,就感覺筋骨瞬間舒展開來。

小油菜泡水後可以和平菇壹起燉,也可以和蒜、蝦皮壹起炒。蝦皮炒油菜脆嫩可口,味道鮮美,爽口不膩。方法如下:準備壹把蝦皮,用清水泡透,瀝幹備用。冷鍋給油,燒油,放入蒜泥炒香,再放入蝦皮炒香。將油菜放入鍋中,加入少許醬油和鹽,翻炒壹分鐘,出鍋。美味的蝦皮油菜就完成了。