●保持好心情母乳是否充足，與新媽媽的心理因素和情緒密切相關。所以，在任何情況下，媽媽都不要急躁，要用平和快樂的心態去面對生活中的壹切。在此期間，家人要照顧新媽媽，多陪陪她，言語上鼓勵她。
●勤吸吮促進母乳增加最有效的方法是增加寶寶吸吮的次數。讓寶寶頻繁有效地吸吮，做到早吸吮、早開奶、按需哺乳。因為產奶是由泌乳反射完成的，當嬰兒吮吸乳頭和乳暈時，刺激了垂體泌乳素和催產素的分泌。它們吮吸的次數越多，分泌的催乳素就越多，產奶也就越多。催產素引起的噴奶反射讓寶寶吸得更多，更容易讓寶寶多吃奶。寶寶吮吸越多，吮吸力越大，噴奶反射越強。噴乳反射很容易受母親的思想、感情和感受的影響。所以，對孩子感覺很幸福，或者想著孩子的可愛，相信妳的奶是對孩子最好的，都是促成了排奶反射把奶排出去。註意:用半個以上的乳暈吸寶寶的嘴是有效的。
●補充水分。新媽媽在餵奶時經常會感到口渴，這是正常的。媽媽在餵奶時要註意補充水分，或者多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等。適量的補充水分就夠了，這樣奶水的供應才會充足營養。
●晚上好好休息因為要起來餵幾次，晚上睡不好。睡眠不足當然會減少奶量。新媽媽要註意請假。白天，她們可以讓丈夫或家人照顧寶寶，睡午覺。或者在寶寶睡覺的時候，妳也同時睡覺，試圖有更多的睡眠時間。