雖然不用減肥，但是吃飯的時候還是很註意的。我盡量不吃高熱量的東西或者少吃，會吃壹些熱量少，容易飽的食物。那麽什麽食物熱量少，容易飽呢？
1.土豆:又叫土豆，土豆是東北特產，壹年四季都有。土豆是很好的減肥產品。吃土豆會讓人有飽腹感，不想吃別的。
吃土豆減肥絕對不是壹件痛苦的事情，因為土豆很好吃。東北的土豆大，面條，很好吃。做土豆有各種各樣的方法。如果想減肥，最好吃原味土豆，比如蒸土豆、土豆泥、炸薯片等。盡量不要吃油炸土豆類食物。蒸土豆和土豆泥是最好的吃法。
蒸土豆的做法很簡單。將土豆洗凈，放入蒸籠中。妳不需要剝它們。當它們被煮熟時，它們會脫落。很簡單。蒸土豆配壹碗肉醬，味道鮮美。
2.紅薯:紅薯又叫地瓜，是壹種高纖維的食物，不僅營養豐富，而且熱量低，使人容易有飽腹感。紅薯能促進腸胃蠕動，排除體內廢物，所以紅薯也是熱量少，容易飽腹的食物。
？冬天街上賣的烤紅薯很受歡迎。寒冷的冬天，手裏拿著壹個溫熱的烤紅薯，讓妳覺得受寵若驚。很好吃，能減肥，還能暖手。真是壹石三鳥。
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紅薯的吃法也有很多。如果在家做的話，壹般會做蒸紅薯，紅薯粥，炸紅薯片。
紅薯粥是壹家人的最愛。早餐煮壹鍋大米地瓜粥好吃，又香又甜，炒地瓜片也很省時。紅薯片去皮，在平底不粘鍋裏倒入食用油，放入紅薯片，兩面煎至金黃色，煎好的紅薯片就做好了。
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