其次,加入土豆泥,繼續攪拌。切記此時面粉攪拌後不能太軟也不能太硬。然後揉成土豆泥,每塊的大小盡量均勻,再用手壓成餅。
然後,將鍋調至中火,加入適量的油,燒開後,將土豆餅放入鍋中,小火煎5分鐘左右,然後翻面繼續煎。當然這個時間可以根據寶寶的口味調整。如果要脆,這個時間可以長壹點,煎到兩面金黃,如果要軟,時間可以稍微短壹點。最後是完美。
哺乳期飲食註意事項:
1.哺乳期應提供充足的優質蛋白質。動物性食物,如蛋、禽、魚等,能提供優質蛋白質,應多吃。
2.哺乳期應盡量做到食物種類齊全,不偏食,數量也要相應增加,保證攝入足夠的營養。也就是說,除了主食谷類,副食要多樣化,每天4-5餐為宜。
3.哺乳期要吃足夠的新鮮蔬菜、水果、海藻。新鮮的蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分,海藻也能補充適量的碘。
4.哺乳期多吃含鈣豐富的食物。乳母對鈣的需求量大,要特別註意補充。牛奶和奶制品含鈣量最高,容易被吸收利用,每天都要補充壹定的量。
5.為了預防哺乳期貧血,應多吃含鐵量高的食物,如動物肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其制品等。