為什麽很多人在減肥期間那麽喜歡吃雞胸肉？

雞胸肉還含有豐富的蛋白質，可以及時給人提供飽腹感，減少食量，從而避免攝入過多的熱量，達到減肥的效果。當然，雞胸肉作為健身達人的必備食材，在運動健身中起著非常關鍵的作用。因為蛋白質是增肌的原料，所以增肌訓練不僅可以提高基礎代謝，加速減肥，還可以讓體型更加完美。

雞胸肉的蛋白質很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的，碳水化合物含量幾乎為零。大家都知道減脂的第壹要務是不要吃太多碳水化合物，比如面包和米飯。雞胸肉將零碳水化合物做到了極致。其次，雞胸肉有非常好的飽腹感。雞胸肉富含蛋白質，吃幾口就會有飽腹感。

大家都知道減脂的第壹要務是不要吃太多碳水化合物，比如面包、米飯、烏冬面、刀削面，各種蛋糕都不允許碰。當然，前提是妳對減脂是認真的。如果只是喊口號，不追求身材線條，這些碳水化合物可以隨便吃。

兔肉含大量蛋白質，脂肪極少，適合減肥人士食用。兔肉的成分不同於壹般的畜肉。其特點如下:含蛋白質較多，每100g兔肉含蛋白質265，438+0.5g，脂肪較少，每100g僅含脂肪0.4g富含卵磷脂；膽固醇更少，每100克只有83毫克膽固醇。因為兔肉含蛋白質多，營養價值高，脂肪少，是胖人的理想肉食。

雞胸肉把零碳水化合物做到了極致。可以從早到晚吃雞胸肉，不攝入任何碳水化合物就吐。這也是為什麽很多明星在減脂練出六塊腹肌的過程中，只吃煮蛋清和雞胸肉的原因。因為水煮雞胸肉完全不含碳水化合物。