長期吃檳榔，首先是外形不好看，因為牙齒會變紅變黑，而且容易提早脫落。檳榔裏的纖維很粗，要非常用力的嚼。在用力的過程中，牙齒會互相擠壓。如果長期采取這個動作，牙齒會因為松動而提早脫落。另外，咀嚼時粗纖維容易粘在牙齒上，會損傷牙周組織，引起牙齦出血。檳榔肉還容易擠牙齒，傷牙齦。所以長期嚼檳榔對牙齒和牙齦的傷害很大。偶爾吃檳榔是可以的，但是如果長期吃，危害就大了。
長期吃檳榔有壹個最大的危害，就是容易致癌。經過多次調查，90%以上的口腔癌患者都有長期咀嚼檳榔的經歷。檳榔裏有壹種生物堿，是致癌物質。長期咀嚼檳榔會引起口腔黏膜病變，從潰瘍到口腔癌不等。如果吃檳榔有癌癥，那就得不償失了。
長期嚼檳榔對消化系統不好。因為檳榔中的壹些成分會損害人的味覺，影響消化功能，對咽喉、食道、胃都有很大的危害。
另外，在長期吃檳榔中，面部會有壹個直觀的變化，那就是咬肌變大了。因為檳榔比較硬，而且纖維很多，嚼起來需要很大的力氣。在咀嚼的過程中，臉頰的肌肉會變大變強，甚至下頜骨的骨頭有時會發出啪嗒的聲音。長此以往，臉部的骨骼和肌肉會發生很大的變化，甚至整個臉型都會受到影響。
檳榔雖然有壹些營養，但對人的危害更大，不僅不可逆，甚至是致命的。所以，取其利弊，還是不要長期嚼檳榔為好。