水果減肥茶有效。使用水果減肥茶減肥時，壹定要根據個人情況飲用，千萬不能過量飲用。水果減肥茶比較好喝，因為有水果的味道，所以很多人喜歡。喝茶減肥也是壹件相對容易的事情，但是如果積極配合科學的運動方法，堅持下去，效果會更好。
水果減肥茶有很多種口味。人們可以根據自己的口味來選擇和制作。在這個過程中，方法比較簡單。讓我們仔細看看！
1.橘皮減肥茶
最好先把橘子皮曬幹，然後把橘子放入烤箱20分鐘，冷卻後再放入密封袋中，防止漏氣。最好每天飯後五分鐘沖泡，每次按照壹定的劑量，可以更好的起到減脂的作用，更好的幫助達到減肥的效果。
2.檸檬減肥茶
所需材料有檸檬草、玫瑰、丹參、茯苓、綠茶、檸檬汁和少量冰糖。將檸檬草和玫瑰放入濾杯中，加入綠茶包、檸檬汁和少量冰糖調味，幾分鐘後取出茶包即可飲用。這茶味道不錯。
4.葛根茉莉花茶
要準備壹些茉莉花、葛根、黃芪、荷葉、豆沙和少量冰糖，把所有的材料放入濾杯中，然後加入開水，十分鐘後就可以喝了。葛根茉莉花茶可以起到更好的減脂作用。
減肥壹定要遵循正確的方法，壹定不能盲目用藥過量，否則會導致反彈。肥胖患者在日常生活中壹定要養成良好的生活習慣，註意合理膳食，不要吃太多脂肪含量高的食物，有空的時候最好進行體育鍛煉，幫助有效燃燒脂肪。