吃起來又甜又平。
女性脾胃經。
保健素有“五谷之長”之稱，是壹種滋補強壯的保健食品。
日常食用可益五臟，加厚腸胃，放松津液，強健筋骨。
適合所有養生人群，尤其是粥。
有“粥米為天下第壹補”之說，“貧者患虛，飲濃米而不參湯，每次皆收奇功。”
人數多的時候人少，用大鍋熬粥時，粥鍋壹卷成泡沫球，蘸進去像綠色壹樣光滑，就叫米油，也叫粥油。
輕衣撇去，或者加壹點精鹽，可以大大補充津液和精氣，勝在老。
對病人和產婦來說，粥是最合適的。
“常見的養生方子如芡實、大棗、桃仁等。
食療補中，補脾胃，除煩止渴。
app應用
(1)用於中氣不足，精神萎靡，食少便溏。
可與山藥、蓮子、人參同用。
(2)用於脾胃不和，嘔吐泄瀉。
多兼容性應用。
(3)用於津液損傷和煩渴。
妳可以煮湯來代替茶。
政黨選擇
(1)人參粳米粥:人參10g研磨，粳米適量煮粥。
用於氣虛。
(2)蓮子糯米粥:糯米100克，蓮子或蓮子粉，同煮粥。
用於脾虛泄瀉。
(3)馬齒莧粳米粥:粳米，馬齒莧，粥。
治血痢(太平盛輝方)。
(4)炒米粥:粳米翻炒後煮粥。
用於虛寒泄瀉。
吃法應該是粥。
《生活情趣飲食譜》說:“煮粥宜用井集水。
"
避免
(1)粳米炒制後煮粥，可增強其溫潤性，尤其適合脾胃虛寒者。
(2)健康飲食不是禁忌。