綠豆湯以綠豆為主要原料，含有大量的維生素、纖維素等成分，其中纖維素能促進腸胃蠕動，加速體內毒素和廢物的排出。
其次，綠豆湯是壹種熱量很低的食物。每份100g的綠豆湯，熱量只有37卡左右，和很多食物相比是很低的。
2晚上喝綠豆湯能減肥嗎？晚上可以適量喝綠豆湯。
綠豆湯具有很強的清熱解毒、潤腸通便等功能。對於正在減肥的人來說，晚上可以適量飲用，因為它富含纖維素、碳水化合物等成分，熱量特別低。適量食用，壹來不會導致肥胖，二來可以減少其他食物的攝入，有助於減肥。
其次，綠豆湯有助於消化，可以分解體內多余的脂肪，對減肥起到非常好的作用。如果能結合適當的運動就更好了。
可以用綠豆當主食減肥嗎？是的。
綠豆是谷類中的壹種豆類，其中維生素和纖維素的含量比較高，其次熱量也不高。在減肥過程中，適量既能增加膳食纖維，又能延緩糖分的吸收。還能延緩膽固醇的吸收，增加飽腹感，減少饑餓感，減肥期間可作為主食食用。
但需要註意的是，綠豆湯並不能增加熱量的消耗，所以為了達到生活中理想的減肥效果，需要合理的運動和規律的作息相結合。
4壹天喝多少綠豆湯減肥？建議每天喝200-300克左右。
雖然綠豆湯可以促進減肥，但畢竟綠豆湯含有壹些糖、蛋白質和碳水化合物。過量食用可能會增加人體腸胃的負擔，不利於減肥。
壹般減肥期間需要控制食物的熱量攝入，所以正在減肥的人每天可以喝200-300克左右的綠豆湯。