1，促進消化，加速傷口愈合
檸檬中的維生素C是促進傷口愈合、保持骨骼、組織和軟骨健康的良藥。對於女性朋友來說，檸檬水是美容養顏的精品，有利於消化和清腸。這是壹個自然健康的選擇。
2.增強免疫力
維生素C的另壹個重要作用是幫助人體免疫系統抵禦病菌的入侵。適量喝壹些檸檬水，可以促進鐵的吸收，使人體血紅蛋白的生物利用率提高4倍。
3.對抗皮膚老化
相關實驗證明，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基的傷害，能有效減緩衰老進程。富含維生素C，能有效幫助氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止過早出現皺紋。
4.凈化尿道
利尿是喝檸檬水的另壹個作用，幫助身體更快的排出毒素，從而凈化身體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道的pH值，防止有害細菌的生長。
5.降低食欲，減肥。
吃檸檬還可以減肥，所以受到廣大減肥者的追捧。檸檬中含有的可溶性纖維素果膠能有效增強飽腹感，有效控制妳吃完後的食欲，使人長期保持飽腹感，控制體重。
6.口氣清新
檸檬水具有很強的殺菌作用，能有效殺滅口腔中的有害細菌，保持口氣清新。早上起床後喝壹杯檸檬水，能有效提神，比咖啡好多了。需要註意的是，最好不要喝冰鎮檸檬水，溫室效應下的檸檬水最好。
8、改善血液循環
檸檬富含鉀，能有效幫助控制血壓，緩解壓力。還含有大量的維生素P，也有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。