葛根粉的主要成分是澱粉，含熱量相對較高，每100克約357卡，而減肥就是控制食物的熱量攝入，所以用葛根粉代餐效果有限。
但是，每個人的飲食習慣和運動習慣都不壹樣。如果在用葛根粉代替正餐的同時，控制其他食物的熱量攝入或充分運動，也能減肥。
2長期服用葛根粉有什麽副作用？首先，葛根粉沒有毒性成分，並且富含蛋白質、氨基酸、糖、鐵、鈣、銅、硒等礦物質以及澱粉、黃酮類等成分，而這些物質大多是人體必需的營養物質，所以葛根粉可以長期服用，不會產生任何副作用。
但葛根粉是壹種中草藥，並不適合所有人服用，所以不建議壹些對葛根過敏、血壓低、脾胃虛寒的人服用，以免出現任何不良反應。
3葛根粉真的能豐胸嗎？因為葛根粉中的異黃酮具有較高的植物激素，可以激活卵巢活力，促進乳腺發育，加速新陳代謝，所以理論上葛根粉有壹定的豐胸作用。
但是胸部的正常發育時間壹般會停在18-20歲左右。除了少數個別人服用方式不同，大部分人吃葛根粉，沒什麽效果。所以葛根粉能不能豐胸，要因人而異。
4葛根粉會加重乳腺增生嗎？號碼
乳腺增生主要是由於某些原因導致內分泌激素代謝失衡，導致雌激素水平升高。是乳腺組織增生過度，復舊不全，然後不能完全消失的現象。
雖然葛根粉中含有植物激素，但到目前為止，還沒有相關數據表明葛根粉可以使乳腺增生更好更嚴重，所以乳腺增生的人服用葛根粉是正常的。