水仙芒果富含維生素C、維生素A、纖維素等營養成分。維生素C有助於增強免疫力，促進傷口愈合，具有抗氧化作用，可降低機體的氧化應激反應。維生素A對眼睛保健非常重要，有助於維持眼睛健康。纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。
水仙芒果富含抗氧化物質，如類黃酮和多酚。這些抗氧化劑可以中和自由基，減少體內氧化損傷，從而起到延緩衰老、保護心血管系統、預防癌癥的作用。
水仙芒果也有促進消化的作用。它含有壹種叫木瓜蛋白酶的酶物質，可以幫助分解蛋白質，促進消化吸收。對於消化不良或者腸胃敏感的人來說，吃適量的水仙芒果可能會有幫助。
水仙芒果並不適合所有人。對於過敏體質的人來說，芒果可能會引起過敏反應。如果食用水仙芒果後出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏癥狀，應立即停止食用並就醫。
水仙芒果屬於高糖水果，含糖量高。因此，糖尿病患者或需要控制血糖的人應適量進食，並在專業醫生的指導下進行調整。
由於水仙芒果含有壹定量的纖維素，過量食用可能會導致消化不良或腹脹。所以在吃水仙芒果的時候，要註意適量，根據個人體質和消化能力來調整。
水仙芒果營養豐富，具有多種功能和作用。含有維生素C、維生素A和纖維素，有助於增強免疫力，保護眼睛健康，促進消化，防止衰老。不是所有人都適合吃水仙芒果，過敏、糖尿病、消化不良的人要慎重食用。在享受美味的水仙芒果時，要註意適量食用，根據自身情況進行調整。