特點:經血顏色較深，有黏稠感，有時有血塊，月經量大。壹般月經期在7天以上。
調理方法:不要用衛生棉條，多吃紅、黑、顏色緊的食物，也不要久坐，多走動，保證血液循環通暢，喝壹點姜黃茶、玫瑰山楂茶等。
第二，怕冷
特點:經期腹部總有壹種冰涼的感覺，引起劇烈腹痛，經血會延遲，壹般在7天以上。
調理方法:經期註意保暖，穿厚襪子和內衣，或者在腰腹部貼上暖寶貼，保證腹部的溫暖。每天用熱水泡腳也很有效。另外，可以喝桂花茶。
第三，壓力過大
特點:月經前出現情緒波動，易感到焦慮、憤怒，並出現厭食或食欲增加，或便秘、腹瀉。臉上的痘痘特別厲害，還感覺到腹痛。
調理方法:經期可以多聽音樂舒緩心情，喝壹點涼茶，早上起床後做簡單輕松的拉伸運動。
第四，貧血
特點:經血顏色淺，粉紅色或淡紅色，稀薄，經期短，到達時間延遲，會感到全身無力。
調理方法:減少用眼機會，不要熬夜，多吃動物肝臟，紅棗、瘦肉、菠菜等具有補血作用的食物。建議喝枸杞茶或者大棗茶。
動詞 （verb的縮寫）弱點
月經期會出現腳浮腫、腰酸背痛，以及乏力、食欲不振、月經量多、下半身浮腫。
調理方法:保證三餐規律，吃好消化均衡的食物，吃飯時細嚼慢咽。建議喝高麗參茶或者杜仲茶。
五種不同情況的月經不調，都有各自不同的方法來調理月經不調，看屬於哪種情況，用最適合的方法。