吃橘子上火了怎麽辦？

大家都喜歡吃橘子，但是壹天的食量不能超過三個。吃得太多對口腔和牙齒有害。還有註意吃橘子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶的蛋白質遇到橘子的果酸會凝固。影響消化吸收；橘子不宜飯前或空腹吃，因為橘子汁中的有機酸會刺激胃壁黏膜。如果壹次吃橙子過多，往往會出現嘴唇起水泡、口幹舌燥、咽痛、大便幹燥等癥狀，俗稱“上火”。原因是橙子營養豐富，每1000克橙子可產生5820千焦(1390千卡)。吃了很多橘子後，產生的熱量不能完全轉化為脂肪儲存，也不能及時消耗，所以積累起來就上火了。橙子含有大量的糖。吃1公斤的橘子可以產生1400卡路裏的熱量。當吃多了橘子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪儲存，人體活動的需求得不到消耗時，就會造成體內熱量供過於求的情況，從而引起身體機能的紊亂，導致舌燥、咽痛、便秘等現象，也就是人們常說的吃多了橘子會上火。另外，橘子吃多了對孩子的口腔、牙齒、胃黏膜都是有害的。如果孩子吃了太多的橘子，產生的熱量不能轉化為脂肪儲存在體內，不能及時消耗，就會通過積累而引起“上火”，表現為口腔炎、牙周炎、咽炎、便秘等。這是因為橘子是補陽益氣的食物，兒童體質往往是“陰常不足，陽常有余”。橘子使陽氣更加充沛，會出現“上火”的現象。所以，孩子不要多吃橘子。橙色:溫暖而甜美。含有多種營養成分，特別是維生素C和d，具有壯陽益氣的作用。可以調節人體新陳代謝。據研究，每天吃三個橙子就能滿足壹個人壹天的維生素C需要量。如果吃得太多，維生素C攝入過多，身體會代謝出更多的草酸，容易導致尿路結石和腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒都是有害的。所以，橘子著火了，橘子著火了