苦瓜汁的制法
1，首先將苦瓜洗凈，切成塊狀或片狀備用；
2.將切好的苦瓜放入榨汁機中，加入適量清水，然後攪拌成汁過濾後直接飲用；
3.如果受不了苦瓜的味道，可以加入適量的蜂蜜和冰塊，攪拌均勻後再食用。
多少苦瓜汁可以減肥？
苦瓜含有大量的纖維素，特別適合壹些便秘、腸胃不好的患者食用。中午和晚上喝壹杯苦瓜汁，可以促進腸胃健康。需要註意的是，喝了苦瓜汁後睡不著，不容易消化。
喝苦瓜汁的好處
1，苦瓜含有大量的維生素C，對預防壞血病和動脈硬化，提高機體的應激能力，保護心臟有很好的作用。
2.苦瓜汁中含有能抑制細胞癌變的物質，還能促進突發細胞的恢復，因此具有很好的抗癌作用。
3.苦瓜汁中含有大量的苦瓜素，能很好的燃燒脂肪，因此被稱為脂肪殺手，能減少人體對脂肪和多糖的攝入。
4、日常喝苦瓜汁可以很好的祛除心火，具有解毒明目、行氣止咳的功效。
5.苦瓜汁有清熱、健脾、補腎的功效，尤其是在炎熱的夏天。
以上是對喝苦瓜汁能否減肥的分析。通過這篇文章可以看出，喝苦瓜汁有壹定的減肥效果，日常食用也能對身體起到很好的作用。壹般來說，榨汁可以讓苦瓜的功效和營養吸收更加完美，但是苦瓜汁是苦的。可以加點獼猴桃或者西紅柿榨汁壹起吃，可以提高口感。