1.獼猴桃富含維生素C、礦物質和膳食纖維，能分解蛋白質的酶，有效防止黑斑和雀斑的產生，預防感冒、血管老化和疲勞。
2.蘋果含有維生素A、B1、B2、C、E、沒食子酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素和多種礦物質，能促進利尿、消除疲勞、刺激食欲、防止皮膚和細胞衰老。
3.木瓜富含維生素A和C、酶、胡蘿蔔素、檸檬酸、酒石酸等。，對美容瘦身、潤肺化痰、消食通便都有很好的效果。
4.芒果富含維生素A、C、纖維、礦物質、脂肪、蛋白質等。具有清胃通便、預防動脈硬化和高血壓、改善膚質的功效。
5.香蕉含有維生素A、B1、B2、C、膳食纖維、鈣、鉀、糖和胡蘿蔔素等。，經常食用有助於強健腸胃，補充體力，治療便秘，增加皮膚光澤。
6.草莓的維生素C約為檸檬的兩倍，還含有維生素B、蛋白質、糖、膳食纖維、礦物質等。，能促進新陳代謝，防止便秘，預防感冒，防止牙齦出血，有助於保持皮膚水嫩白皙。
7.橙子含有維生素A、C、E、糖、蛋白質、膳食纖維和礦物質，可預防感冒、美容、生津止渴、解熱化痰、治療便秘。
8.提取物主要由葡萄糖和果糖組成，還含有維生素C、脂肪、蛋白質和多種礦物質，能補血益氣，增強體力，消除疲勞，美白肌膚。
9.檸檬主要由檸檬酸組成，還含有維生素C、蛋白質、脂肪、無機磷和礦物質，可預防感冒、老年人的斑點和雀斑，促進消化，強健腸胃，增進食欲，去除腥味。
10.西瓜含有維生素A1、B1、B2、C、磷酸、沒食子酸、蛋白質及多種礦物質，能生津止渴、清熱解暑、利尿，對腎臟炎癥也有療效。