柚子嘗起來又酸又甜。飯前15分鐘吃半個或四分之壹個柚子，可以有效控制食欲，減少其他食物的攝入。而且柚子中含有的化合物可以有效加速脂肪燃燒，起到減肥的作用。
2如何吃柚子減肥最好在飯前吃柚子。15分鐘飯前吃半個或四分之壹柚子，可以有效增強飽腹感，控制食欲，減少其他食物的攝入。而且柚子可以幫助吸收人體內的脂肪，達到明顯的減肥效果。
如果妳想把柚子當零食吃，又擔心發胖，不妨把巧克力、開心果、膨化食品換成柚子。它酸甜的口感還能滿足妳的味蕾，增強食欲，並避免脂肪在體內堆積，甚至幫助人體分解多余的脂肪。
柚子要適量食用。減肥期間可以每天吃壹個柚子，適當控制澱粉和油脂的攝入。不要過度節食，以免影響新陳代謝。如果妳是壹個冷血的人，可以適當減少柚子的食用量，以免傷胃。
3減肥期間吃柚子可以嗎？柚子除含有蛋白質外，還含有豐富的有機酸、鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，還含有大量的維生素C和類胰島素成分，對高血壓、糖尿病、動脈硬化有輔助治療作用，適合肥胖人群食用。經常食用柚子可以起到非常好的降血糖、降血脂、護膚、減肥的作用。
4什麽時候吃柚子減肥最佳時間壹般來說，飯前半小時左右吃適量的柚子是最合適的。壹方面可以幫助我們的胃分解多余的油脂，另壹方面也可以控制食欲，減少澱粉類食物的攝入，從而達到減肥的目的。
即使不小心吃多了，也不用擔心發胖，因為柚子的熱量壹般不會在短時間內轉化為脂肪。