指導意見:
姜棗紅糖水可以說是女人這輩子最離不開的糖水了。女人經常喝這種糖水，對身體好，方便又便宜。姜、棗、紅糖水的主要原料是姜、棗、紅糖。這裏我將詳細介紹這三種成分的健康作用。姜棗紅糖水做法1:將紅糖、無核金絲小棗、姜片放入燉制容器中；註入適量的水(礦泉水最好)；蓋上蓋子燉半小時。姜棗紅糖水做法二:四片姜，三顆紅棗，壹碗半煮成碗，先吃姜，再吃棗，最後加壹勺紅糖喝湯。提醒:紅棗最好用這種無籽可洗的金絲小棗，普通紅棗、沙灘棗也可以；如果沒時間，就把幾種材料泡在熱水裏喝；服用得當，喝多了容易上火；經期不要服用，以免血容量過多；糖尿病患者不宜服用。姜棗紅糖水有驅寒、補氣、益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用它來暖宮，對於有月經的女性也有緩解痛經的功效。但不要在經期服用，以免血過多。平時服用得當，還具有保健強身、補血益氣的作用。是壹種廉價實用的女性保健品。但是不能喝太多，容易上火。紅糖是女性攝入的壹種營養。產後女性每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養，還有補血益氣的功效。另外，吃紅糖有活血、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。紅糖最好的吃法是燒成紅糖水喝。但每次食用紅糖要適量，以免影響食欲和胃腸道的消化吸收。