其次，妳的飯量小嗎？妳想吃零食嗎？也許妳有減肥的好習慣，也許妳不是故意的，但是為了變胖當然要改。
再者，告訴妳多吃少運動增肥，並不代表妳增肥不健康。多吃不代表亂吃。其實有很多種東西和做法，其實很吸引人。妳可以發現，很多健康食品其實熱量相當高，或者容易發胖。妳要仔細分析它們，平時註意多吸收這方面的食物。
還有，妳說妳全家都瘦，但我不知道這個原因和妳自己瘦有沒有關系。但我總覺得壹個正常飲食生活的人不會隨意改變體重這麽大的跨度。所以在妳想增加體重之前，妳最好也認識到自己的身體狀況，好好照顧自己。另外，如果妳為了增加體重需要吃得更多，妳沒有理由不會增加體重。就算長胖了，至少也不會那麽容易瘦下來！！
不知道妳的工作狀態如何，當然工作的壓力也會影響壹個人。很多壓力大的人很難胖起來，也很容易瘦下來！所以，如果妳的工作環境給了妳很大的壓力，而這些外在因素又不壹定能改變，那麽妳就要調整自己，調整心態，適當的給自己減壓。心胸寬廣胖也不是沒有道理！！
其實我很羨慕妳。我不想減肥！但我也知道，有些人真的很容易瘦下來，他們也會難過。所以妳要努力！！希望我的純個人觀點能對妳有壹點幫助！