心靜自然涼。天氣熱，很悶熱，就不要動怒，可以給自己做壹個水果沙拉，拿起壹本書 ，靜下心來吃沙拉，看書，不要去想其他的，這樣就不會覺得那麽熱了。心靜自然涼，並不是憑空說的，是有道理的，就看妳怎麽去看待這個炎熱的天氣了。
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多拖地。拖地的時候可以往水裏加入壹些白醋，或者花露水，隨著水分和酒精的蒸發，會大大降低地板的溫度，而且花露水的清涼味道，會讓人感覺到很舒服，自然也不會覺得那麽燥熱了。
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在窗戶上裝隔熱板。特別是對於西曬的屋子來說，風扇吹出來的風都是熱風，屋子裏又沒有裝空調，那壹定要在窗戶上裝隔熱板，或者隔熱防曬的卷簾，這樣才會有效地隔熱和隔紫外線哦。
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在陽臺或者窗戶上多種植壹些綠色植物。綠色植物可以有效地吸引陽光和紫外線，特別是那種可以繞著窗戶的防盜網生長的綠色植物，這種植物最喜歡陽光的了，可以有效地遮陽，而且很美觀。
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可以取幾塊冰放在屋子裏。現在家庭幾乎每家每戶都有冰箱，可以弄壹盆水去冰箱裏，等結冰了再弄出來，放在客廳裏，能有效地降低室內的溫度哦，但冰很快會融化，需要隔壹段時間更換壹次哦。
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把對流的窗戶都打開。對流的窗戶都打開，能帶動空氣的流動，帶來涼爽的風。特別在高樓層來說，如果沒有對流的窗戶，可以巧妙地利用風扇做對流，也是不錯的選擇哦，或者把大門給打開，這樣也好透透氣。
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夏天少吃熱氣油膩的食品，可以吃西瓜降暑降溫。夏天要多吃水果，夏天的水果都是富含維生素C，對於人體的吸收都是很有幫助的，多喝水、吃壹些西瓜、沙拉，都可以有效降溫哦。