建議:運動損傷的處理原則①合理安排傷後訓練。這是治療運動損傷的首要內容，其意義在於維持運動員在訓練中已經獲得的訓練效果。壹旦康復，他們可以迅速進入常規訓練，防止受傷後突然停止訓練而導致的“停訓綜合征”，通過肌肉力量練習防止受傷部位肌肉萎縮，加強關節穩定性，加速血液循環，改善受傷部位組織代謝和營養，消除粘連，刺激生長，縮短修復時間，使受傷部位得到適當的休息。運動員受傷後應盡量避免完全停止訓練。要達到合理安排的目的，必須采用“三結合”的工作方法，即醫生先根據損傷情況、損傷機制、薄弱環節提出要避免或減少那些動作，要加強那些肌肉，然後教練再提出綜合和損傷訓練的具體方案供運動員研究試用，並詳細記錄他們的反應，最後用修改意見制定新的方案。只有重復這種做法，才能使計劃更加科學。(2)支撐帶和防護帶的使用。其目的是防止再損傷，保護受傷關節的穩定性，使運動員能迅速投入訓練(圖3、4、5、6、7)。③局部治療。如按摩、理療、外用藥和局部封閉(常用藥物有普魯卡因、可的松、透明質酸酶、糜蛋白酶、生理鹽水、10%葡萄糖、當歸註射液等。)，對緩解疼痛、改善傷口代謝、消除水腫、加速愈合、消除疤痕粘連和攣縮都有壹定的作用。但是通過必須是及時和適當的。損傷嚴重時，應根據情況采取手術或非手術治療，如石膏或夾板固定。④註意系統治療。運動損傷的發生往往與全身狀況不佳有關。治療期間還要註意全身狀況的改善，維生素B1、C、E等。必要時應予以補充。運動創傷