水果是指多汁香甜的綠色植物果實，不僅含有充足的營養，還能幫助消化。水果是壹些可食用的綠色植物果實和種子的總稱。水果具有降血脂、抗衰老、瘦身、護膚、明目、防癌、降膽固醇等功效。
女人晚上不能吃什麽水果？紅肉火龍果是市面上很常見的水果，含有多種營養成分，胡蘿蔔素和原花青素，此外還有鈣、磷、鐵等營養成分和水溶性膳食纖維，對預防嚴重便秘、促進消化、潤腸非常有幫助。同時也是減肥的成果之壹。但由於紅色火龍果中所含的純天然葡萄糖水非常容易消化吸收，糖尿病人不宜多餐，同時胃腸功能紊亂、腹瀉的人也應少食。
釋迦牟尼果營養豐富，具有健胃消食、清腸排毒的功效，對降低膽固醇和血糖很有幫助。同時還具有維護心腦血管、肝臟系統等關鍵生理功能。非常適合嬰幼兒和老人。建議每天壹片即可。但由於釋迦牟尼所含的植物脂肪含量較高，不建議晚上食用。
山竹含有豐富的檸檬酸鈉、山奈酚等營養成分，其中檸檬酸鈉對抑制人體脂肪生成、加速新陳代謝、減肥非常有幫助，對於必須減肥的人來說也是非常好的選擇，但是晚上不適合吃太多，因為菠蘿蜜中含有的呫噸酮可以提高代謝性酸中毒的概率。
榴蓮果實中三分之二含有糖分。對於高血糖、高血壓、心功能差、低血壓或有胃腸潰瘍的人，吃榴蓮要慎重。最好飯後吃榴蓮，壹次不要吃太多，防止因熱量攝入過多而加重癥狀。
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