壹、認識檳榔:
據研究，大部分人嚼檳榔是因為好奇想試試，所以要從學校開始。
據報道，在課程中認識檳榔及其功能。過量使用會引起口腔黏膜疾病。
等等。以達到“因了解而分手，正確認識檳榔”，大方拒絕別人交。
檳榔。
二、減少嚼檳榔:
如果妳已經是嚼檳榔的人，壹時還戒不掉，可以及時減少每天嚼檳榔的量。
介於。督促自己壹天瘦壹顆，逐漸養成不嚼檳榔的習慣。
第三，尋求檳榔替代品:
因為很多人嚼檳榔是因為想用檳榔“提神”。事實上，提到
其實提神的方法有很多。可以找其他對身體傷害小壹點的方式，比如咀嚼。
糖、咖啡等。來代替檳榔。
拒絕嚼檳榔的六大技巧；
大多數人第壹次嘗試檳榔，往往是因為朋友的勸說，然後養成了愛吃檳榔的習慣。
看了前面的介紹，妳決定拒絕嚼檳榔了嗎？怎麽拒絕？這裏有六個。
以下是壹些方法，供大家參考:
壹、哀兵必勝法:面對難以推卸的勸糧壓力時，帶人(我在乎)
人們的不快作為拒絕的借口。
2.自嘲:如果妳因為拒絕嚼檳榔而被嘲笑，那就跟著朋友的嘲笑，從自己身上拿走。
我在開玩笑，用幽默的語氣緩解不愉快的氣氛。
三、走為上策:當朋友遞給妳檳榔時，立即找借口離開。
第四，還人情:正好身邊有吃的，就代替檳榔邀請對方。
第五，落戶定律:以身體不適為由拒絕。
6.裝蛇:如果壹時找不到拒絕的理由，可以先用拖延戰術避開。
這次，我以後再想更好的辦法。