很多人壹到了秋天就會打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻子癢，這是因為過敏性鼻炎在作祟，那麽對付這些癥狀需要使用那麽小妙招讓鼻子能夠在瞬間通暢呢？
壹、通過穴位的按摩可以緩解癥狀
1、通天穴位於頭頂發際正中直上四寸，用食指和中指按壓穴位五十次，力度微重就好，經常按摩次穴位可對於頭暈、鼻塞效果非常好。
2、迎香穴位於面部鼻翼兩邊，用兩只手的食指按壓或者順時針方向揉壓壹百次，稍微有點痛感為宜，也可以用雙手反復的搓擦，鼻子兩邊感到稍微溫熱為宜，這個穴位對於治療鼻炎、鼻塞、流鼻水和感冒還是非常有效果的。
3、為了讓效果更明顯，還應該刺激另外壹個學位，上迎香，這個穴位在迎香穴的上面，兩個穴位配合治療各種鼻炎癥狀效果加倍。
二、適當的參加體育鍛煉提高自身免疫力
經常鍛煉身體能夠加快血液循環，改善鼻塞癥狀，提高自身免疫。可以根據自身狀況選擇體育項目，比如遊泳、慢跑等。
三、堅持長期用冷水洗臉洗鼻子
每天早上起床之後用冷水清洗鼻子，讓冷水盡量的進入到鼻子裏面，要註意不要呼吸，否則很容易吸入嗆到自己，這種方法需要長期堅持才有效果。秋天溫度會出現很大變化，用冷水洗臉洗鼻子可以提高免疫，並且提高鼻粘膜對外界溫度的適應能力。
四、食療
多吃白蘿蔔可以提高呼吸系統的免疫力，尤其對哮喘的癥狀很有效果。適量的吃壹點梨可以起到清肺的作用，平時盡量少吃熱性水果和食物容易引起上火可能會導致鼻炎發作。