1，輔助胃腸消化
檸檬中含有檸檬酸，可以使肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸將多余的毒素排出腸道。蜂蜜可以增加小腸內的粘液，同時也可以促進身體排出更多的毒素。這也是很多減肥者愛泡蜂蜜檸檬水的原因。
2、可以預防腎結石。
檸檬蜂蜜水中的檸檬含有豐富的檸檬酸鹽，可以防止腎結石的形成，甚至可以減少部分腎結石患者的結石數量。
3.凈化淋巴系統
淋巴系統是人體壹個封閉的液體循環系統。與血液循環不同，淋巴液的主要功能是調節人體水分和各種液體的分布。如果人體缺水，淋巴液含量就會少，人體會因為淋巴液的水平衡不足而感到虛弱和疲倦，從而導致便秘、失眠、血壓不穩等癥狀和情緒。
第二，缺點
晚上喝壹點蜂蜜，蜂蜜喝多了容易造成脂肪堆積，睡前喝太多水會導致晚上起不來，影響睡眠。
擴展數據
不適合和檸檬壹起吃的食物。
1，海鮮
檸檬也含有豐富的果酸，而蝦、蟹等海鮮的蛋白質含量非常豐富。兩者相遇，就像檸檬中的果酸會凝固蛋白質，同時遇到鈣會產生不可消化的物質。特別是有胃病的人盡量吃，容易引起腸胃不適。
2.牛奶
牛奶還富含蛋白質和鈣。兩者相遇，容易產生不消化的物質，會引起腸胃不適。同時，檸檬中的酸性物質會與乳制品中的堿性物質結合，在體內形成鈣化物質，也就是結石。
3.壹起吃胡蘿蔔
因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酶，和檸檬壹起食用，會破壞檸檬中的維生素C，影響人體的吸收。
人民網-蜂蜜檸檬水有什麽作用？
什麽時候喝檸檬蜂蜜水最好？