柿子是秋季的時令水果，也是北方最常見的水果之壹。它富含營養，對我們的健康有非常好的價值，那麽壹天吃多少個柿子比較好呢？吃多了對身體有什麽影響？
正常情況下每天1到2個柿子就夠了，所以吃了也不會傷害我們的腸胃，而且柿子中的營養成分很容易被人體吸收。老人和小孩不能吃柿子，因為他們的胃不太好，不容易消化。如果柿子吃多了，對我們的身體也會有壹定的影響。柿子有很多功效。柿子吃多了，吸收不充分，對我們的胃沒有好處反而有副作用。而且柿子含糖量很高。吃多了會增加飽腹感，特別影響我們的食欲。而且柿子如果遇到含鈣的食物，容易沈澱，會在體內形成胃石。胃結石不容易壓碎，也不容易排出體外，容易影響我們的胃，嚴重的話可能會造成胃穿孔。所以吃柿子壹定要適度。
當然，不是所有人都能吃柿子，糖尿病人不能。因為糖尿病本身不能吃太多含糖量高的食物，而柿子的含糖量比較高。如果食用，會引起血糖紊亂，不利於穩定血糖。貧血的人也不能吃柿子。吃柿子會阻礙身體對柿子營養成分的吸收。為了身體健康，貧血的人最好不要吃柿子。柿子要軟化後再吃，不能加糖吃。可以加壹點蜂蜜。畢竟蜂蜜對身體有好處。吃柿子不能空腹吃。空腹吃柿子容易引起腹瀉和腹痛。需要註意的是，柿子不能和螃蟹壹起吃，容易引起腹瀉，甚至中毒。