想減肥，多吃水果少吃飯幾乎已經成了人盡皆知的定理，然而並不是所有水果都能達到減肥的效果，有些水果口感清甜，但是含糖量卻很高，吃多了不但不能減肥，反而會增肥。
夏季到來，荔枝是我們家中常備的水果，不僅汁甜味美，還非常好剝不用清洗，壹旦吃起來完全讓人欲罷不能，蘇東坡雲“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”可見荔枝的魅力。
然而荔枝的含糖量也是相當高，我們都知道荔枝是壹種非常容易上火的水果，那是因為它含有非常高的熱量，如果將這些熱量吃下肚，分分鐘就轉化成了堆積在人體內的脂肪，只怕到時候燃燒多少卡路裏也趕不上脂肪堆積的速度。
此外，榴蓮也是熱量非常高的水果，榴蓮素有水果之王的稱號，不僅因為它價錢貴營養價值高，也因為它含有的熱量非常之高，每100克榴蓮就能產生150大卡的熱量，比吃肉還高，因此想吃的時候，還是應該慎重。
夏天到來，壹把勺半個瓜，吹著空調開著電視可以說是最令人向往的生活了，可是如果我說半個西瓜產生的熱量，可以抵得上壹大碗米飯呢？如果還想在與男神約會時，穿上迷妳裙露出小細胳膊小細腿的話，我勸妳還是放下手中的“屠刀”會比較明智。
真心想要減肥的話就應該避開那些又香又甜的水果，盡量選擇壹些沒有甜味的，比如西紅柿黃瓜之類，沒有甜味，自然含糖量就非常有限啦。