糖尿病人可以吃蘋果嗎？吃多少？

蘋果是許多人喜歡吃的水果。糖尿病人可以吃蘋果嗎？對於這個問題，很多糖尿病患者認為蘋果含糖，應該少吃甚至不吃。這種想法其實並不完全正確。糖尿病人可以吃蘋果嗎？吃蘋果可以治療糖尿病嗎？我該怎麽回答？蘋果中所含的鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，而蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病。所以，糖尿病患者要吃酸蘋果。聞到蘋果的香味有助於睡眠。其實蘋果不僅可以幫助失眠，還可以預防糖尿病。此外，蘋果含有大量的果膠，能有效降低膽固醇水平，促進脂肪排泄，幫助糖尿病患者減肥。同時，蘋果含有豐富的鉀，可以降低血壓，保護心血管系統，可以預防糖尿病的心腦血管並發癥。蘋果可以幫助糖尿病患者減肥①因為食量減少，腸胃等消化器官可以休養生息。節食期間，通過少吃或定期減肥，使消化系統得到休息，恢復原有功能，正常運轉。(2)蘋果改善腎臟或胃的功能，排出體內廢氣，凈化血液。能把體內的淤血(老血)、大便(老糞)、水中毒(浮腫的原因)排出體外，身體變得更健康。(3)減少人體的熱量攝入，不足部分需要體內積累的熱量供給。所謂體內積聚的熱量，就是脂肪。當體內多余的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。(4)肥胖者幾乎都是因為暴飲暴食，使得肚子膨脹，控制不住食欲。蘋果減肥法可以使胃收縮，減肥後食欲變得容易控制，味覺變得正常，人也不會喜歡刺激性食物或油膩食物。⑤蘋果能促進血液中白細胞的生成，提高機體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助於美容養顏。當然，酸蘋果也是水果，上述功能只是幫助降血糖。糖尿病患者在吃酸蘋果時不要忘記計算蘋果的熱量，減少主食量。最好盡可能在兩餐之間吃。