蘋果奶昔
主料:250ml牛奶
配料：1個蘋果 ? 少許糖
制作步驟：1蘋果削皮，切塊。 2挖掉核。3 放入料理機杯中。 ? 4到壹點牛奶。
5上料理機打碎。 ?6然後倒入所有的牛奶。 ? 7上料理機攪拌。
8美味奶昔完成啦。 9美味奶昔分給家人品嘗，很有成就感。
小貼士
註意蘋果先放壹點牛奶打碎，然後再加所有牛奶，
如果壹下子加上所有的牛奶，蘋果打不爛，或者要花很久的時間才能攪拌好，這樣不低碳。
蘋果胡蘿蔔汁
原料：胡蘿蔔、蘋果、蜂蜜、檸檬汁。
做法：1. 胡蘿蔔洗凈，去皮切成小塊。 ?2. 蘋果去皮切成塊，準備好檸檬。
3. 把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裏。 4. 加入蜂蜜。 ? 5. 擠上檸檬汁。
6. 加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。
蘋果雪梨汁
材料:蘋果(200克) ? 雪梨(200克)? 蜂蜜 ?檸檬汁
做法：1.蘋果洗凈，削皮去核，切塊；梨子削皮去核，切塊。
2.蘋果和梨壹起放入榨汁機中榨出果汁。
3.加入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可。
功效：雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。冰糖能補中益氣，和胃，止渴化痰。
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效，被科學家稱為“全方位的健康水果”。
雪梨，蘋果汁不但美味，而且也是最好的排毒劑和身體補充劑。這道混合汁不但能夠潤肺化痰，消食開胃還具有美容的作
溫馨小提示:過濾掉果渣口感更好。