小孩吃魚籽會變笨的說法是不正確的，並沒有科學依據。魚子也就是母魚的卵子，魚子大多數都抱團在壹起，數量成千上萬，魚籽的營養非常豐富，包括球蛋白，卵類粘蛋白，鐵鈣，維生素等等對人體非常有益，因此常被當作食材。不光中餐桌很常見，西方人也很喜歡吃，尤其是魚子做成的魚子醬非常昂貴，但人獸西方人的喜愛，對於小朋友來說不僅可以吃魚籽，而且好處還有很多。魚子中粗灰分鈣磷酸鹽等成分有助於骨骼和大腦的發育，因此孩子多吃魚子，不但能有助於身體發育，而且對腦部發育有利。
自古以來魚就是人類重要的食物，各種各樣的食用魚不但肉味鮮美，營養豐富，魚子也同樣鮮美可口，富含營養。從總體上面來說，魚籽中的蛋白質含量可達15~20%左右，吃進肚子裏後容易被人體吸收，而且這類蛋白質的化學組成與人體肌肉的化學組成很接近，所以對於強壯身體有好處。
魚子裏還有5%~10%的脂肪可以給人體提供能量，此外與子中含含有糖，維生素，鈣磷等物質，舉個例子，每500克黃花魚的魚子粥，還有蛋白質81.5克，脂肪44.5克，糖15克，鈣5毫克零十五.3毫克，各種維生素接近10毫克，由此可見魚籽的營養成分的確是很高的，孩子正處在生長發育的關鍵時刻，在飲食中註意補充足夠的營養。
吃壹些魚子對身體有好處，不但不會使人變笨，相反能提高大腦的發育，因為魚籽中的蛋白質，卵磷，維生素等都是大腦發育所需要的必要的物質，燒煮過的魚子很鮮美，但在食用時千萬要細細咀嚼，盡量嚼碎嚼爛，而且壹次不能吃得太多，否則會消化不良。