1、可采用熱氣治療。將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。
2、吃木耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，幾天後即可好轉。
3、吃芹菜。把芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次壹小盤，每日2次。
4、喝茶。用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
5、風油精。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
6、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
7、雞蛋茶。取新鮮雞蛋壹只，打到碗裏攪拌，開水澆到蛋液裏，沖成蛋花，加少許白糖和香油，趁熱喝下。
平時要如何保護嗓子
1、限制說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
2、使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
3、說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，壹句話不要拉的太長。
4、說話音調不宜太低或過高。
5、長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
6、盡量用腹部輕松發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
7、不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
8、避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
9、充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
10、適當運動，常保持心情愉快與放松。
11、感冒時應盡量減少說話，多喝溫開水。
12、平時多吃喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海。
13、註意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長
14、多吃新鮮水果、蔬菜，多吃壹些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。