提高免疫力的途徑
1.喝檸檬水，檸檬水可以抗炎，清熱化痰，排毒養顏，美白，讓皮膚白白嫩嫩，並增強機體免疫力
2.多運動，保持心情愉悅
適當有規律的運動，會使血液得到更好的循環，讓身體白天處於工作狀態，晚上得到更好的休息，流汗過後人體會感到異常的愉快，忘卻壹些煩惱之事，還能起到疏通毛孔，抗衰老的作用，增強身體以及皮膚的抵抗力
3.補充膠原蛋白
魚皮，豬皮及所有動物皮富含膠原蛋白高達80%，膠原蛋白除了可以淡化細紋，補充臉部的膠原蛋白，使皮膚富有彈性光澤，還可以增強機體、皮膚的免疫力，裏面的小分子對預防疾病也有壹定的功效
4.保證充足的睡眠
睡眠是必不可缺少的環節，為何會有猝死，就是與睡眠密切相關，觀察壹下平時周圍的人，是不是睡眠充足不熬夜的人普遍皮膚較好，黑眼圈比較少，臉上膠原蛋白比較多，皮膚比較不會松弛？所以睡眠是提高肌膚免疫力的關鍵。
哪些人免疫力最差
1.愛發脾氣，容易生悶氣，心情會影響我們的睡眠質量，機體得不到休息，從而抵抗力差
2.太愛幹凈的人，免疫力其實也要通過大自然的環境來訓練我們的機體功能，如果壹味的追求幹凈，反而讓機體得不到鍛煉，抵抗力反而越來越差
3.爛嘴角，愛嘴角脫皮的人
4.飲食不規律，營養不均衡的人
5.不愛鍛煉，不喝水，暴飲暴食的人