孕婦可以吃紫薯粥；
紫薯口感細膩，香甜爽滑，風味濃郁。它富含營養、賴氨酸、錳、鉀、鋅等微量元素和具有抗癌作用的碘、硒，是目前最理想的保健食品。它的色素是天然的，對人體沒有傷害，孕婦也能適應。而且能促進胎兒的生長發育，有抗氧化和抗癌作用，對身體有好處，可以放心食用。
既然準媽媽可以吃紫薯，我給大家推薦壹款紫薯做的粥。我希望準媽媽們會喜歡這道菜。
紫薯桂花粥:100g紫薯，50g白米，25g紫米，少許紅棗，25g薏仁，少許桂花。先把工作的眼淚和紫米洗幹凈，用冷水泡2個小時。紅棗去核，紫薯去皮，切成小塊。然後將紫米和薏米倒入砂鍋中，加水將大米和紫薯煮沸，煮沸後關火，加入糖桂花和紅棗至軟熟，煮2分鐘。
營養分析:本品口感很甜，有紅薯的甜味，有桂花的香味。是非常好的滋補粥，能增強免疫力，健脾養肝，潤腸解毒，利尿消腫，還能滋養肌膚，預防妊娠斑，抗衰老。這種粥營養豐富，有滋補作用，還能增強免疫力和抵抗力，是孕媽媽的好選擇。
紫薯粥是否適合孕媽媽喝的問題，上面介紹了。可見紫薯粥做法簡單，適合孕媽媽，有滋補作用，還能抗氧化。適合孕媽媽，經常吃這類食物可以增強免疫力，健脾養胃。