閉嘴意味著妳放棄了妳最喜歡的零食，油炸食品。越是喜歡吃的東西，什麽都不要吃，但是如果喜歡吃的東西是綠色健康的，就不要閉嘴。但是如果吃綠色健康的食物，怎麽會胖呢？如果妳還是胖，那麽妳就要考慮自己的身體是否有問題，自己的身體是否適合減肥。
所以，想要減肥，也要考慮身體是否健康。如果妳的身體不允許妳減肥，或者肥胖的原因不是因為妳愛吃不愛運動，而是因為妳應該有壹些疾病，那麽妳瘦不下來也沒關系。身體是最重要的。
但是如果妳管不住自己的嘴，不是因為身體原因，那麽妳就要加大運動量，堅持下去。否則肥胖的話，吃的就沒有消耗的多。
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所以減肥沒有控制是絕對不可取的。妳必須嚴格要求自己。如果實在堅持不了，就報個班，瑜伽或者運動，每天固定時間運動。妳想想，如果妳報了工不去，花這個錢有什麽意義？妳還不如多買些好吃的，自己吃完再種點肉。
其實太瘦不壹定是好事。只要身體健康，體重不影響日常生活，或者不是很胖，就不要減肥。妳知道妳管不住自己的嘴，所以不要給自己壓力，不要著急。畢竟減肥不是壹件容易的事情。放松，慢慢來。
如果妳瘦不下來，可能是妳的體重就那樣。再瘦也沒用。如果妳減肥壹定要有動力，那就找壹些適合靜態運動的方法。其實有很多，但關鍵還是要堅持自己。晚上不要吃東西，而且要吃飽，這樣才能減肥。