每個人的體質不同，臉上容易起痘痘，過敏。與其相信他吃的東西會變好，不如去醫院看醫生。影響皮膚健康的因素有那麽多，但並不只是他吃什麽就會變好。
但是有壹個常用的方法，就是堅持鍛煉壹個星期，每天至少半個小時，而且壹定要那樣出汗，然後壹個星期之後，對比肯定會有效果。另外，最好早睡早起，註意面部衛生，飲食控制，皮膚防曬，補水。
當然，如果妳覺得這個東西管用，妳也阻止不了。畢竟心理安慰劑效應可能也有用(手動狗頭)。
反糖≠不加糖
我們說抗糖，並不是說不吃糖。糖是人體提供能量的來源之壹。怎麽才能壹直不吃糖？
抗糖化就是抗糖化反應。
糖化反應是指人體消耗的能量來自“糖”，未被利用的糖與蛋白質相互作用生成AGE(糖化終產物)。
這種作用是相互的，不可逆的，它們之間的化學反應不需要促進就可以直接發生，不僅在人體內，在日常烹飪中也是如此。
不只是焦糖，像紅燒肉，糖醋排骨，糖醋魚，糖醋裏脊。我想說的是，在這些美味的食物中，有壹種直接的糖化反應。
這些成型的age好吃到讓妳忍不住多吃，但只有30%左右能被胃腸道吸收。不被吸收的過剩的AGEs會在體內造成壹些不好的東西，也就是糖化的危害。
換句話說，如果妳有嚴重的糖基化風險，妳應該攝入少量的“糖”。