壹、東北松子
1.東北的松子富含油脂和各種營養物質，能補氣血、潤五臟、養肌肉、烏發美白。它們是純天然綠色美容食品。
2.東北松子富含維生素E，能抑制細胞和細胞膜內的脂質過氧化，保護細胞免受自由基損傷，具有較強的抗氧化作用，抗衰老。
3.東北松子富含脂肪油(約74%)，主要是油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便，改善便秘，有壹定療效。
第二，巴西松子
1，巴西松子有抗衰老作用。
巴西松子富含維生素E，維生素E是壹種強抗氧化劑，能抑制細胞和細胞膜的脂質過氧化，保護細胞免受自由基損傷。因此，細胞的完整性得到保護，細胞中許多重要的酶保持正常功能。
2.巴西松子有滋陰潤肺通便的作用。
因為它含有豐富的脂肪、黃藤素、揮發油等。，能潤滑大腸通便止瀉而不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後便秘者。
松子可以“延年益壽”；
具有抗衰老的作用。松子富含維生素E，維生素E是壹種強抗氧化劑，能抑制細胞和細胞膜的脂質過氧化，保護細胞免受自由基損傷。
因此，細胞的完整性得到保護，細胞中許多重要的酶保持正常功能。許多動物實驗也表明，通過限制實驗動物熱能的攝入，增加維生素E的供給，使細胞內脂褐素的積累明顯減少，壽命明顯延長。
松子可以預防心血管疾病。松子中所含的脂肪主要是亞油酸、皮諾酸等不飽和脂肪酸，能調節和降低血脂，軟化血管，預防動脈粥樣硬化。
不飽和脂肪酸還能降低血小板聚集，增加抗凝作用，因此能降低血脂和血液粘度，防止血栓形成，保護心血管系統。因此，老年人常吃松子，可以預防膽固醇升高引起的心血管疾病。
參考以上內容:百度百科-松子