脾具有運化功能，脾虛時可侵入疾病，影響陽氣，縮短了壽命。所以，壹定要養好脾臟。肥胖是女性的致命缺點，所有的女性都希望有苗條的身材，但是減肥卻沒有任何效果，這暗示了脾氣虛。脾虛使運化功能下降，代謝紊亂，身體中的能量轉化為脂肪積累在身體中，從而引起身體的肥胖。肥胖容易誘發脂肪肝導致心腦血管疾病，增加腎臟負擔。另外脾虛使肌肉變軟，肚子上出現了許多贅肉。
脾虛不能正運化食物，導致虛弱、氣虛、氣血不足、面色蒼白或黃色、抵抗力差。此外，由於脾陽虛證不能輸送食物，大量水分侵入人體，會導致腹瀉、腹痛等腹部不適。脾是氣血生化的源泉。脾虛不能正常血運，導致慢性出血，增加月經量，延長經期。
從中醫的角度來說，脾虛主要分為脾臟陰虛和脾臟陽虛，陽虛患者怕寒，陰虛怕熱。脾虛時氣陰兩虛，手腳發熱的同時又怕冷，無任何精神，影響基本的工作和生活，同時降低睡眠質量。由於脾臟中含有豐富的巨噬細胞和淋巴細胞，是身體上最大的免疫器官，也是細胞免疫和體液免疫的中心，在脾虛時使癌細胞虛，最終影響壽命。
每天堅持艾灸足三裏穴，壹直到這個部位的皮膚出現水泡，在出現水泡時發生無菌性的化膿和痂，可以消除脾胃中的寒潮，使脾胃變強。對關元穴進行灸主要是利用艾條燃燒產生的溫陽氣輸送到小腹中，幫助恢復體力，迅速補充能量。先天不足或後天失養，對於虛弱體質的脾虛人群來說，可以對氣海穴進行灸，具有化濕理氣的效果。