每天用切片的鮮苦瓜和綠茶泡茶。壹個苦瓜可以泡五六天。把切好的苦瓜裝在保鮮袋裏放進冰箱就行了。綠茶的重量和平時泡茶用的壹樣多。綠茶苦瓜減肥法簡單易做。
？但是綠茶和苦瓜性寒，長期喝對身體不好。我推薦妳用愛麗減肥藥。愛麗的主要成分是壹種脂肪酶抑制劑——奧利司他，能抑制胃腸道內的脂肪酶活性，阻止食物中的脂肪水解成人體可吸收的遊離脂肪酸和單酰甘油，減少人體攝入的熱量，24小時持續清理體內堆積的脂肪，從而輕松減肥。
註意事項苦瓜是寒涼之物，不要多吃。另外，吃苦瓜期間不要喝茶，所有紅茶綠茶都停了再喝水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿會因為吃苦瓜而傷害妳疲憊的胃。
壹般情況下，苦瓜和其他天然食物減肥壹樣，首先消除水腫，去除腸道內的脂肪。這些東西雖然去掉了，但是很多人暫時看不到表面效果。請不要放棄。過段時間就輪到妳皮下脂肪了。
苦瓜減肥的速度不會很快。因吃苦瓜而減少三餐，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥的正確理由。但是，不要把苦瓜當成心理安慰，以為吃了苦瓜就沒事了，這樣只會更胖。雖然吃苦瓜不壹定要節食，但至少要減少辛辣油膩的攝入。排便會越來越順暢。如果出現嚴重腹瀉，說明胃受不了了。請減少苦瓜的食用量或暫停食用壹段時間。