沒有面包屑怎麽炒香蕉?步驟1。半個饅頭磨成粉,而不是面包屑。
2.把雞蛋打在碗裏,攪拌均勻。
3.剝兩根香蕉
切成小塊
5.將油倒入鍋中加熱。
6.把香蕉放在碗裏,蘸壹層蛋液。
7.放在饅頭渣裏滾。
8.將香蕉放入熱油鍋中。
9.慢慢煎至表面金黃。
10.瀝幹油,趁熱吃。
香蕉的功效是1。香蕉可以幫助大腦制造人體內的化學成分血清素。這種物質能刺激神經系統,給人帶來快樂、平靜、困倦的信號,甚至還有鎮痛作用。所以,香蕉也叫?快樂食品?。
美國醫學專家研究發現,經常吃香蕉可以預防高血壓,因為香蕉可以提供更多可以降低血壓的鉀離子,有抵抗鈉離子升壓損害血管的作用。他們還認為,如果人缺鉀,就會出現頭暈、全身無力和心律不齊。
因為香蕉含有多種營養成分,所以鈉含量低,不含膽固醇。吃了之後,它們可以供給人體各種營養,又不會使人發胖。因此,經常吃香蕉不僅對大腦有益,防止神經疲勞,還具有潤肺止咳、預防便秘的作用。
2.在忙碌的生活中,越來越多的人使用健康食品或補品來補充不平衡的飲食。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,所以妳可以很容易地從香蕉中獲得各種營養。香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣;鎂有消除疲勞的作用。