隨著現代社會生活方式的改變，加班熬夜、壓力過大、缺乏鍛煉，失眠的現象越來越普遍，輕則難以入睡，重則夢中易醒，嚴重影響身心健康。從中醫角度講，失眠的發病機理是陰陽失調，陰虛不得取陽或陽盛不得入陰。那麽陰虛失眠應該如何調養呢？
調理前還得判斷自己是否真的陰虛，通常陰虛失眠的朋友有這些癥狀：心煩意亂、心悸多夢、頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗、潮熱、腰酸腿軟、口幹渴、遺精早泄、舌紅少苔等。如果出現與上述癥狀重疊的情況，越是如此陰虛的可能性越大，對於陰虛治療失眠，肯定是以滋陰養神為主。在清熱方中，地黃、天冬、矮牽牛、紫雲英、酸棗仁、桔梗、茯苓、遠誌等，是治療陰虛、血虛的方劑。
當然，如果失眠比較嚴重還是建議到公立醫院門診尋求專家幫助，進行癥候分化和處方選擇，靈活用藥更有針對性，同時，可以配合中醫特色的針灸療法，通過針灸神門、四神聰、睡穴調整陰陽，***同提高睡眠質量。進入更年期後，我患上了陰虛失眠癥，不是壹般的嚴重，可以說是非常嚴重。
最嚴重的時候整夜失眠，冬天五心煩熱壹定要把手腳放在被子外面，陰虛火旺導致心腎不交根本睡不著，可能有相當壹段時間怕黑，甚至怕床。不知道吃了多少中藥，我想應該有幾麻袋。到大醫院檢查說沒有大問題，我回家好好調理壹下。中醫大夫說他的中藥不錯，讓我按療程吃，結果吃了後脾胃功能變差，氣的我把很多副中藥都扔進了垃圾箱。我開始註意飲食調理，使不適應的脾胃功能得以恢復。通過以下調理和用藥改善，我已基本康復。