必須註意的是，蜂蜜的營養成分和風味會被高溫破壞，所以蜂蜜不要和牛奶壹起煮，要在牛奶溫熱的時候加入。目前還沒有研究結果和科學依據證明牛奶和蜂蜜壹起使用會產生有毒物質，其中所含的物質也是互不相容的。
牛奶加蜂蜜牛奶含鉀多，蜂蜜是鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”可以緩解情緒，抑制疼痛，防止感染，減少月經失血；“鎂”可以幫助維持大腦中神經沖動傳導和神經激素活性物質的正常水平。在月經後期，鎂還能起到心理調節作用，幫助身體放松，消除緊張，減輕壓力。
擴展數據:
蜂蜜牛奶的功效:
1，緩解女性痛經
多種多樣的享受對女性痛經很有幫助。因為牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。研究表明，鉀在神經沖動的傳導和血液的凝固過程中起著重要作用。能舒緩情緒，抑制疼痛，預防感染，減少經血流失。鎂對大腦中樞神經系統有鎮靜作用，可以調節心理，消除緊張情緒，減輕壓力。
2.提供足夠的熱量。
蜂蜜中的單糖可以被人體直接吸收，而牛奶中含有更多的營養成分。兩者結合可以為人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸、礦物質。早上或下午喝壹杯，可以讓人精神飽滿，熱情高漲。
3.美麗美麗
蜂蜜牛奶可以美容養顏，因為蜂蜜中富含的抗氧化成分可以清除體內的氧自由基，而牛奶中富含的蛋白質、維生素和礦物質可以徹底改變皮膚的營養狀況。
參考資料:
妳能在牛奶中加入蜂蜜嗎？4牛奶蜂蜜食譜-人民網