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苦蕎飯不能和什麽壹起吃?

1,豬肉不能和蕎麥壹起吃:大家都在吃蕎麥面,所以不要吃豬肉,因為豬肉和蕎麥是壹樣的,壹起吃會讓人掉毛。

2.野雞不能和蕎麥面壹起吃:野雞和蕎麥面不能壹起吃。《食即將》指出野雞不宜與蕎面同食,生蟲。孫思邈指出:蕎麥又酸又冷,但很難吃。因為蕎麥寒,野雞也寒,壹起吃,兩寒相遇,不易消化。因此,不宜用蕎麥面作為野雞烹飪的主食。

3、黃魚不能與蕎面同食:《食療本草》記載:蕎麥難消,動熱氣,不可多食。黃魚不宜與蕎麥同食,使人失聲。孫思邈說:蕎麥面酸酸的,微寒,不好吃。如果長期食用,不宜與黃魚同食。由此可見,蕎麥性味甘寒,黃花魚脂肪多,兩者都不易消化,所以這兩種食物不要壹起吃。

營養成分

1,苦蕎黃酮

苦蕎中的黃酮類化合物主要包括蘆丁、槲皮素、葒草苷、異葒草苷等。主要成分為蘆丁和槲皮素,其中蘆丁含量最高。

2.苦蕎蛋白

苦蕎的蛋白質含量高於甜蕎。苦蕎麥蛋白是苦蕎麥中的主要生物活性物質之壹,約占苦蕎麥的15%~17%。它具有抗菌、抗腫瘤、降血壓、抑制絲氨酸蛋白酶等生理活性。苦味營養蛋白主要由清蛋白、球蛋白、谷蛋白和醇溶蛋白組成,富含18種氨基酸,氨基酸比例均衡,包括人體所需的8種必需氨基酸。

3.苦蕎澱粉

蕎麥澱粉含量是判斷蕎麥品質的重要指標之壹。澱粉含量為60%~70%,抗性澱粉含量約為7.5%~35.0%。

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